2011/3/8
日々
食事内容
記録
とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それと、コーヒーを１杯
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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朝食：トースト２枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それと、コーヒーを１杯
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを１杯。夕食：ご飯一膳、シチュー、冷凍食品のシュウマイ
本日はこのくらいです。食生活がマンネリ化してます。こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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2011/3/7
私的食事記録
記録
なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
?今日、食べたものは以上ですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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朝食：ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それに、健康を考えて青汁 ＾＾；
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ＾＾；昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、夕食まで間食をせずに我慢してなにも口にせず。
夕食：焼肉屋で色々....食べ過ぎました。反省 ＾＾；
?今日、食べたものは以上ですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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2011/3/6
と言う訳で、
食事内容
記録
毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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朝食：レトルトのお粥、大根の味噌汁、梅干１個、塩昆布
あとは、気分を変えてレモンティー。 ＾＾；
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食：ラーメン屋で味噌ラーメンの大盛り、餃子１皿
それから、おやつに草大福を１個、コーヒーを１杯。
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
こんど、ちゃんと記録を分析して食生活の改善しないと。
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2011/3/5
今日の
食べたモノの記録
記録
色々と、今日も結局食べてますねぇ。どうにも食欲には勝てないです。
朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、オレンジジュースを１杯。
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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朝食：玉子サンド２切れ、ベーコンを焼いたもの２切れ
それに、オレンジジュースを１杯。
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック１本。
昼食：立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
そして、おやつに頂き物のプリンを１個、ほうじ茶を１杯。
夕食：カレーを1.5皿、レタス、キュウリ、トマトのサラダ
今日もこのくらいですね、食べたのって。多いのか？
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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2011/3/4
Today\'s
?memo
記録
とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
いつかやろうと思ってたダイエットを、そろそろやらないと。[PR]抜け毛 予防
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朝食：昨日、帰りに買っておいた菓子パン１個と無糖のヨーグルト
あとは、牛乳をコップ１杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー（無糖）
昼食：ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから、珍しく夕食までは間食無し。 ＾ ＾
夕食：ファミレスでハンバーグセット、ドリンクバーでコーヒー。
とりあへず、口にしたのはこのくらいですね。
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